مواد لازم برای سالاد تبوله:
بلغور گندم: ۱ پیمانه خیس خورده در آب ولرم
جعفری خرد شده: ۱ پیمانه
نعناع خرد شده : ۱ پیمانه
پیازچه : ۱/۲ پیمانه
سیر له شده : ۱ حبه
روغن زیتون فرا بکر : ۳ قاشق غذاخوری
آب لیموی تازه : ۴ قاشق غذاخوری
چاشنی امگا ۳ مزید : ۲ قاشق غذاخوری
کاهوی رومی برای سرو
گوجه فرنگی خرد شده : ۱ عدد گوجه فرنگی کامل
خیار خرد شده : ۱ عدد خیار کامل
چاشنی امگا۳، راز خوشمزگی هر غذاست! با طعمی بی‌نظیر، هر لقمه را به یک تجربه لذت‌بخش تبدیل می‌کند. همین حالا امتحان کن و به غذاهات رنگ و عطر تازه بده!
